Monday, November 3, 2008

Before-After some comparable pictures ~  ピーク・コンディション・プロジェクトでの変貌


← Day 90
Weight 137.7 lbs
(-32.2 lbs)
体重 62.4 kg
(-14.6 kg)

≪After≫












← Day 1
Weight 170.0 lbs
体重 77.0 kg

《Before》














← Day 90
Body Fat Percentage
体脂肪率
9.8 %
(-12.4 %)

≪After≫












← Day 1
Body Fat Percentage
体脂肪率
22.2 %

《Before》













← Day 90
Putting on vintage jeans
(ちょっと, ゆるいかな)

≪After≫














← Day 1
Putting on vintage jeans
(いや~ぁ、ボタンがかからない)

《Before》














← Day 90
Waist 30 inches
(-4 inches)
ウエスト 77 cm
(-10 cm)

≪After≫












← Day 1
Waist 34 inches
ウエスト 87 cm

《Before》









I appreciate very much Patrick, Chen-san, and many people who supported me, said like, "You look great .or Good job. and so on.".
I made the Peak Condition Project in Japan.
Kazue-san and Kumiko-san, both of you did very hard. I enjyoyed a lot so much with.

Today, it is Day 96, passed for 6 days.

Since the Day 90, I have had some sweets, beers, eaten good meal in theChina town of Yokohama, also not been able to help going back to sleep in the morning.
I feel a sort of freedom from care.

I am out of PCP now.

Howevew, I cannot get back a situation which is right before PCP.
It is no longer easy to bring back into the situation.
Because I had improved my daily life style and rhythm for the 90 days of PCP.
Also learned about how to maintain my condition in good health, probably.
I still do easy-PCP rather than the real.
And I have not felt "Burnout syndrom" since Day90.

Next updating soon.


ブログをご覧のみなさん、いつもありがとうございます。
今回のPCP ピーク・コンディション・プロジェクト (PCP Japan、PCPジャパン)を無事に終えることができました。
Patrick, Chen-san,そしてまわりで協力していただいた、たくさんの方々、
大変に感謝しています。
また、PCPメンバーのKazue-san, と Kumiko-san, ほんとうによく頑張りましたネ。

今日は、PCPが終わり6日目(Day 96)です。

90日間が終了してからは、
甘いものを口にしたり、 ビールでのどを潤したり、横浜中華街で美味しい料理を食べたり、
また朝の2度寝もしてます。

自由な世界にもどった、ってとこか。

いまはPCPをしてた時のような、
ダイエット(制限していた食事)やしなくてはならないWorkout(約1時間の運動を毎日),
からは開放されているのだから。
だからといって、急に、100%はもとに戻せない、
いや、もどれないものです。
90日間で日常生活や 生活のリズムを改善しているから。
健康の維持の仕方を学習したのだから。
なので、 “それとなくPCPは継続中”です。
あと達成後の、 『燃え尽き症候群』の感じもありません。

ブログのアップデートはまた行う予定です。

4 comments:

Adrian and Emiko said...

What an transformation Kazu! You're like a new man.

-Adrian

Kazu said...

Thank you very much, Adrian.
As you say, I should be a new man.
You are getting, too.
7 more days to your goal?
Do your best, please.

Kazuhiro

Patrick said...

Great work Kazu, you changed yourself through sheer hard work and determination. What an accomplishment.

オテモヤン said...

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