Body Work （ボディワーク）の効用

昨日で4週目が終了。
褒美としてワインを飲んだ。
次に口にできるのはいつだろか。

Body Work （ボディワーク）には様々ありますが、「筋膜」 ※１を調整することやマッサージを施したりもします。
長時間のデスクワーク、ＰＣ操作や緊張しての同じ姿勢は、肩や首周辺の筋肉を硬くさせることでしょう。
その結果、眼精疲労、頭痛、めまい、頭重、肩こり、首のこりなどの不快感を感じる症状があらわれるようになるのです。
ボディワークによる"筋膜マッサージでそれらの症状を改善する"ことができます。


※１、筋膜とは皮下組織から存在する白い薄い膜です。英語のFasciaを筋膜と訳しているため誤解されがちですが、筋肉だけを包む膜ではありません。
筋膜は骨、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。つまり、私たちの身体は、全身が筋膜という容れ物で中身を傷つけないように包まれているのです。筋膜の主成分は、タンパク質の分子であるコラーゲン組織のため、可塑性に富んでいます。可塑性とは、粘土のように一定の圧力で形を変えられるという意味です。