Friday, August 22, 2008

Fitness-abs 腹筋運動


PCP(ピーク・コンディション・プロジェクト)も今日で4週目に突入した。
Workout の内容も少し強化された。この少しの部分がやはりきついのです。
週のはじめは、心して(より頑張る)いかなくては・・・。
メニューのなかには、腹筋運動が必ず組み込まれている。
40歳代、メタボのお腹では、メニュー20回×5セットをこなすのが大変。
後半は腹筋がプルプルで首もあげるのギリギリできるかどうか、そして控えめな叫び声も。 
今日、写真を撮ったけど、お腹周りがスリムに変化していてほしいよ。
明日も坦々とガンバローっ。

3 comments:

Kazue said...

マジ変わってきてる締まった☆☆☆

Anonymous said...

すげぇ。
今柔道で勝負したら、確実に負けますタイ。
もう腹筋も無くなってきました。患者には「腹筋つけなきゃ治らないよ!」なんて平気でいうんですけどね・・・(泣)

Kazu said...

ありがとう、Kazue-san,Anonymous-san,のコメントは実感を深める。筋力はほんのわずかにUpだけど、腹まわりのメタボよよ~ん感は確かにスリムになりーの。
たぶん、「腹筋を鍛えたほうがよいでね・・・」と自分自身にも提案してるんです。