PCP（ピーク・コンディション・プロジェクト）も今日で４週目に突入した。
Workout の内容も少し強化された。この少しの部分がやはりきついのです。
週のはじめは、心して（より頑張る）いかなくては・・・。
メニューのなかには、腹筋運動が必ず組み込まれている。
４０歳代、メタボのお腹では、メニュー20回×５セットをこなすのが大変。
後半は腹筋がプルプルで首もあげるのギリギリできるかどうか、そして控えめな叫び声も。
今日、写真を撮ったけど、お腹周りがスリムに変化していてほしいよ。
明日も坦々とガンバローっ。
3 comments:
マジ変わってきてる締まった☆☆☆
すげぇ。
今柔道で勝負したら、確実に負けますタイ。
もう腹筋も無くなってきました。患者には「腹筋つけなきゃ治らないよ！」なんて平気でいうんですけどね・・・（泣）
ありがとう、Kazue-san,Anonymous-san,のコメントは実感を深める。筋力はほんのわずかにUpだけど、腹まわりのメタボよよ～ん感は確かにスリムになりーの。
たぶん、「腹筋を鍛えたほうがよいでね・・・」と自分自身にも提案してるんです。
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