休息も大切！

今日は５週目の最終日（３５日目）。

本日、Workout は休みの日です。
気持ちの中には、カラダを動かしてもいいぐらいのエネルギーは少し感じている。そんな時は、”なわとび”を２分間連続×５セットと”腹筋運動”（８分間の腹筋運動）をするようにと薦められている。

時間は止まらないから、６週目もすぐ始まるのか、、、明日が来れば。
休息があるから長く続けられるのですネ。