体内時計

ＰＣＰ(ピーク・コンディション・プロジェクト）に参加して以来、規則正しい生活のリズムが枠組みできていると思う。6時頃起床、8時前後のＷｏｒｋｏｕｔ、3度の食事、3度のおやつ。ＰＣＰでは木曜日がＦｉｔｎｅｓｓ休息の日？（ジャンプロープのみ）。一方、仕事は月曜日が定休日。あれ、一致してないな。でもいっかぁー。
この生活リズムは、頭のリズムや体のリズムに密接に関係がある生物リズムだそうです。これから来る未来を生きるために、自分に合ったリズムを見つけ出せばいいんだ。そうすれば、上質な健康が得られるかな。
今はとにかく学習、そして研究中です。