Sunday, October 12, 2008

当たり前のことを、今一度


ちょうど1年前に右ふくらはぎの肉離れを受傷した。柔道の稽古のとっかかりで、ウォーミングアップが不足していてのだろう。今朝、この秋で最初の冷え込みだったが、その日の朝も冷えてたのを覚えている。歩行不能で、初めての松葉杖を使わざるをえなかった。とにかく生活するのに不便さを痛感した。

季節の変わり目は要注意!
ということでウォーミングアップとクールダウンは確実に実行する必要がある。

頭の中で思っているだけではなく、実行してみよう。
健康のための運動(Workout)でカラダを壊さないためにも

興味あれば→「ウォーミングアップ(準備運動)とクールダウン(整理運動)」のこと。

2 comments:

Anonymous said...

肉離れ・・・そんなこともありましたね(泣)。
そんな中、柔道よくがんばりましたよ。
一時はどうなることかと、ワタシもビクビクしてました。

あきすけ

Kazu said...

痛みさえ我慢すれば、何とか試験はパスできる自信はあったよ。結構、無理したけど。現在のコンディションだったらね~、前まわり受身ももっと上手くできたよ。